松本市は、地方都市としては雇用の選択肢が比較的多く、医療・福祉、製造、商業、観光、物流、建設などで働きやすい都市です。文化・自然環境と都市機能のバランスも良好です。

一方、職種による求人格差が大きく、特に一般事務は競争が激しいため、「先に仕事を決め、通勤先に合わせて住む地域を選ぶ」ことが成功の条件です。首都圏水準の給与を維持したい場合は、テレワーク継続、専門職、管理職、技術職を軸にした方が現実的です。

項目	評価	主な理由
地元雇用	B	中信地域の中心都市で、周辺市村を含めた求人圏が広い
専門・技術職	A	医療、IT、製造技術、研究、建設などに需要
一般事務職	C	求人倍率が低く競争が激しい
給与水準	B	生活は可能だが、都市部からの転職では年収減へのシミュレーションと計画が必要
テレワーク	A	都市機能、コワーキング、首都圏への鉄道アクセスあり
住居費	B	首都圏より抑えやすいが、中心市街地や観光エリアなど居住の人気エリアや新築は安くない
車なし生活	B～C	中心市街地は可能。郊外・山間部は車がほぼ必須
子育て	A	医療費、保育料軽減、医療機関が充実
気候	B	晴天が多いが、冬の寒さと路面凍結が厳しい時期がある
災害リスク	C	日本ではどこでも同様だが、洪水・土砂災害に加え、地震リスクを重視する必要あり

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1．都市規模と立地

2026年7月1日の住民基本台帳人口は23万1,178人、11万1,034世帯です。県内有数の都市規模を持ち、松本市内だけでなく、塩尻市・安曇野市・山形村などを含めた中信地域の経済・医療・教育・商業の中心になっています。松本市「現在の人口・世帯数」

2020年国勢調査では昼夜間人口比率が105.8％で、市外から通勤・通学者が流入する「中心都市型」です。松本市に住んで市外へ通うことも、市外に住んで松本市へ通うことも一般的です。松本市「令和2年国勢調査結果」

主な都市間アクセスは次のとおりです。

• 新宿―松本：特急あずさで約2時間30分～2時間50分
• 名古屋―松本：特急しなので約2時間
• 新宿―松本：高速バスで約3時間20分
• 松本駅―信州まつもと空港：バス約25分

東京への毎日通勤は現実的ではありませんが、月数回～週1回出社のハイブリッド勤務なら検討可能です。松本市「松本暮らしの魅力」

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2．働く環境

2-1．産業構造

2020年国勢調査の就業者は11万8,889人です。

• 第1次産業：6,061人、約5.1％
• 第2次産業：2万6,923人、約22.6％
• 第3次産業：8万2,328人、約69.2％

市内には1万を超える事業所があり、主要な雇用分野は次のとおりです。

• 医療・福祉・介護
• 卸売・小売・サービス
• 製造業
• 建設・設備
• 運輸・物流
• 観光・宿泊・飲食
• 教育・研究
• IT、デジタル関連
• 農業、食品加工

松本臨空工業団地、新松本臨空産業団地、流通業務団地があり、南部から塩尻市方面にかけて製造・物流系の就業先が集積しています。信州大学や医療機関があるため、教育・研究・医療の雇用基盤も地方都市としては厚めです。松本市「主要指標」

2-2．職種別の求人状況

2026年5月のハローワーク松本管内における常用求人倍率は次のとおりです。

職種	求人倍率	判断
全職種	1.29	求人数が求職者数を上回る
専門・技術	1.35	資格・経験があれば有利
事務	0.51	競争が激しい
販売	2.32	求人を探しやすい
サービス	2.10	観光・介護・接客などで需要
保安	14.81	強い人手不足
農林漁業	0.65	求人数は限定的
生産工程	1.49	製造経験者に有利
輸送・機械運転	2.91	免許・経験者の需要が高い
建設・採掘	5.70	技能・資格職で強い需要
運搬・清掃・包装	0.62	求職者が求人を上回る

ハローワーク松本の管轄は松本市だけでなく、塩尻市、安曇野市、東筑摩郡を含みます。そのため、この数字は「松本経済圏」の目安です。長野労働局「2026年5月求人・求職バランスシート」

移住転職で有利になりやすい人

• 看護、介護、リハビリ、保育等の資格保有者
• 機械、電気、電子、品質管理、生産技術経験者
• 建築、土木、施工管理、設備系資格保有者
• 運転・物流関連資格保有者
• IT、DX、Web、クリエイティブ分野の経験者
• 観光・宿泊業でマネジメントや外国語対応ができる人

反対に、一般事務、都市部の企画職、大企業本社型の管理部門、国際事業に限定した転職は時間がかかる可能性があります。松本市の移住者調査でも、希望職種の少なさや給与水準を課題とする回答が見られます。松本市「移住者アンケート2024・仕事や経済状況編」

2-3．給与水準

2026年5月にハローワーク松本が受理した常用求人の募集賃金は、全職種平均で次の範囲です。

職種	月給下限平均	月給上限平均
全職種	約21.9万円	約28.9万円
専門・技術	約22.5万円	約31.7万円
事務	約19.8万円	約25.3万円
販売	約22.9万円	約31.3万円
サービス	約22.1万円	約28.6万円
生産工程	約20.6万円	約27.0万円
輸送・機械運転	約22.7万円	約28.0万円
建設・採掘	約23.2万円	約33.5万円

基本給と定期手当の平均で、時間外手当や賞与は含みません。個別求人の年収とは異なります。長野労働局「求人募集賃金・求職者希望賃金情報」

長野県の2025年平均「きまって支給する給与」は、従業員5人以上の事業所で月額26万8,828円でした。パートを含む県全体の統計であり、正社員の提示年収ではありません。長野県「毎月勤労統計調査」

長野県最低賃金は現在時給1,061円です。2026年度の改定審議中なので、秋以降に採用される場合は最新額の再確認が必要です。長野労働局「最低賃金」

2-4．仕事の探し方

推奨する検索経路は次の4本立てです。

1. まつもと暮らし〈仕事編〉で移住転職相談
2. ハローワーク松本で市内・塩尻・安曇野を一括検索
3. 長野県の移住支援金対象求人を確認
4. 民間転職サービスで非公開求人、専門職、管理職を検索

松本市は地域密着型の転職事業者と連携しており、オンライン個別相談も利用できます。転職活動では松本市だけに限定せず、塩尻市・安曇野市を通勤圏に含めると求人の幅が大きく広がります。

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3．住居費と生活費

3-1．家賃相場

募集物件ベースの家賃相場は以下の範囲です。

間取り	家賃相場
1K	約4.7万～5.1万円
1LDK	約6.1万～7.2万円
2LDK	約7.2万～7.7万円
3LDK	約8.7万～10.7万円

管理費、駐車場代、更新費用などは別途必要な場合があります。築年数、断熱性能、駅距離による差も大きいため、家賃だけで判断しないことが重要です。アットホーム、Yahoo!不動産

特に確認したい条件は次のとおりです。

• 駐車場が1～2台確保できるか（月極で無料〜2万円ほどエリアで幅がある）
• 二重サッシ、断熱材、暖房設備
• 灯油・都市ガス・LPガスの違い
• 冬の日当たり
• 除雪の担当範囲
• 河川・断層・液状化・土砂災害リスク
• 通勤時間帯の渋滞

3-2．物価

2024年の長野県消費者物価地域差指数は、全国平均100に対して次の水準です。

• 総合：97.9
• 家賃を除く総合：98.4
• 食料：95.8
• 住居：90.9
• 光熱・水道：105.2

住居費は抑えやすい一方、暖房や車の維持費を含めると、生活費全体が劇的に安くなるわけではありません。総務省「2024年消費者物価地域差指数」

3-3．月間生活費の目安

以下は家計設計用の概算です。税・社会保険控除後の生活支出を想定し、車両購入費、奨学金、私立教育費などは含みません。

世帯	月間支出の目安
単身・中心部・車なし	15万～22万円
単身・車1台	18万～26万円
夫婦・車1台	25万～36万円
夫婦＋子1人・車1～2台	32万～47万円

移住初年度には、敷金・礼金、引越費、冬用タイヤ、暖房器具、車両、雪かき用品などで通常の生活費とは別に50万～150万円程度の予備費を見ておくと安全です。

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4．交通と居住エリア

2020年国勢調査の通勤・通学手段は、自家用車66.9％、自転車14.6％、徒歩8.1％、鉄道5.5％、バス2.3％です。中心部は徒歩・自転車生活が可能ですが、市全体としては自動車依存度が高い都市です。松本市国勢調査資料

エリア	向いている人	注意点
松本駅・深志・中央・大手	車なし、東京出張、単身・共働き	家賃・駐車場が高め、観光客が多い
城西・白板・渚	駅利用と車移動を両立したい人	鉄道・幹線道路・河川リスクを物件別に確認
桐・美須々・旭・元町	信州大学、病院、教育関係勤務	自転車向きだが、場所によって坂や渋滞
浅間温泉・本郷・里山辺	静かな環境、山の近さを重視	車の必要性が高く、土砂・積雪を確認
南松本・高宮・出川	商業利便性、中心部勤務	幹線道路の混雑、揺れやすい地盤に注意
平田・芳川・村井・寿	ファミリー、製造・物流、塩尻通勤	車中心。国道19号周辺の渋滞を確認
島内・島立・新村	IC、工業団地、安曇野方面通勤	河川浸水リスクを住所単位で確認
波田	郊外生活、上高地線利用	駅距離次第では車が必要
梓川・四賀	広い住宅、農的生活	買物・医療・通勤時間を現地確認
安曇・奈川	観光、山岳、アウトドア関連	積雪、道路、通信、医療アクセスが大きな課題

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5．気候

松本市街地の1991～2020年平年値は次のとおりです。

項目	平年値
年平均気温	12.2℃
1月平均	−0.3℃
8月平均	25.1℃
年間降水量	1,045.1mm
年間日照時間	2,134.7時間
年間降雪量	76cm
最深積雪	24cm

晴天が多く、湿度が比較的低い一方、冬は最低気温が氷点下になりやすく、積雪量以上に凍結と寒さが生活上の問題になります。気象庁「松本の平年値」

住宅選びでは、築年数よりも断熱性、窓、暖房方式、日当たりを優先してください。通勤に車を使う場合、スタッドレスタイヤは事実上必須です。安曇・奈川など山間部は市街地と気候条件が大きく異なります。

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6．子育て・医療

子育て世帯にとっては比較的充実した環境です。

• 0歳から18歳年度末まで、保険診療分の自己負担額は原則0円
• 3～5歳児の保育料は無償
• 0～2歳児も、第2子以降は所得制限なしで保育料を全額軽減
• 2026年4月1日現在、国基準の待機児童は0人
• ただし、希望園に入れない「潜在的待機児童」は31人

松本市「福祉医療費給付金制度」、保育料軽減事業、保育園入園案内

医療面では、信州大学医学部附属病院をはじめ、総合病院・診療所が集積しています。小児科・内科夜間急病センターは年中無休、19時から22時まで診療しています。松本市「救急医療」

ただし、保育園は「市全体で空きがある」ことと「自宅・職場に近い希望園に入れる」ことが別問題です。勤務先が決まった段階で保育課に相談するのが安全です。

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7．利用を検討すべき移住・就業支援

UIJターン就業・創業移住支援金

東京圏、愛知県、大阪府からの移住者で、就業・専門人材・テレワーク・関係人口・創業などの要件を満たす場合が対象です。

• 単身等：60万円
• 2人以上の世帯：100万円
• 18歳未満の世帯員：1人につき100万円加算
• 2026年度受付：2026年4月7日～2027年1月29日
• 転入後1年以内の申請、5年以上の居住意思などが必要

短期間で転出・離職すると返還対象になる場合があります。転入前に対象求人・テレワーク要件を確認することが重要です。松本市「UIJターン就業・創業移住支援事業」

奨学金返還支援

35歳未満で、市内に本社・本店を持つ中小企業等に正規雇用されるなどの要件を満たす場合、

• 年間返還額の3分の2以内
• 年間上限15万円
• 最大5年間

の支援があります。松本市「奨学金返還支援」

空き家バンク補助

空き家バンク登録物件について、県外移住者向け改修費は補助率2分の1、上限50万円です。取得費、子育て世帯の改修、家財処分にも別枠があります。契約・着工前後の手続き順序を必ず確認してください。松本市「空き家バンク利活用促進事業」

移住者の新規開業

市内で店舗・事務所等を借りて開業する場合、

• 1年目：家賃の30％以内、月額上限8万円
• 2年目：家賃の20％以内、月額上限6万円

の補助制度があります。直近3年以上市外に居住し、転入後1年6か月以内の移住者は、過去の事業経験があっても対象になり得ます。松本市「新規開業家賃補助」

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8．災害リスク

松本市で特に重視すべきなのは地震です。糸魚川―静岡構造線断層帯や境峠・神谷断層帯の影響が想定され、市内には震度7が予測されるケースがあります。松本市ハザードマップ

また、松本駅周辺から南松本駅東部にかけては、河川由来の軟弱地盤により周辺より強く揺れる可能性が示されています。松本市「地盤と揺れやすさマップ」

住居契約前には最低限、以下を住所単位で確認してください。

• 想定震度と地盤
• 建築年・耐震基準
• 奈良井川、田川、薄川、女鳥羽川、梓川等の浸水想定
• 土砂災害警戒区域
• 避難所までの経路
• 勤務先から帰宅できない場合の備蓄

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9．失敗しにくい移住手順

1. 希望職種の求人倍率と給与を確認する
   特に事務職は、移住を先行させない方が安全です。
2. 松本・塩尻・安曇野を一つの就業圏として探す
   通勤30～45分まで広げると求人が増えます。
3. 内定後に勤務地基準で居住エリアを絞る
   国道19号や中心部への朝夕通勤は、地図上の距離より時間がかかります。
4. 夏と冬の両方で現地下見する
   冬は寒さ、日当たり、路面凍結、住宅の断熱性を確認します。
5. 最初の1～2年は賃貸にする
   通勤・気候・地域性・災害リスクを経験してから購入する方が安全です。
6. 転入前に補助制度へ相談する
   UIJ支援金、空き家改修、創業補助は、契約や転入の順番を誤ると対象外になる可能性があります。

最終判断

松本市への移住就業は、次の人に特に向いています。

• 医療、福祉、製造技術、建設、物流などの経験・資格がある
• テレワークを継続できる
• 自然や文化を日常生活に取り入れたい
• 車を保有できる、または中心部に住める
• 首都圏より多少年収が下がっても、住環境や時間の豊かさを重視する

一方、一般事務限定、東京水準の給与必須、車を持たず郊外に住みたい、冬の寒さが苦手という条件では、ミスマッチが起きやすくなります。

総じて松本市は、仕事を先に確保し、通勤・断熱・災害リスクを慎重に確認すれば、地方移住先としてかなり有力です。特に専門職、テレワーカー、共働き・子育て世帯との相性が良い都市です。